Schwangerschaftsgymnastik

ab der 12.SSW Mittwochs 18.00 -19.00 Uhr fortlaufend.

Für Schwangere, die über die “Alltagsbewegung” hinaus gezielt kräftigende Ganzkörperübungen machen möchten.

Trainierte Muskulatur unterstützt die aktive Geburt und beugt vielen Beschwerden vor.

 

Kursinhalte:

  1. Streching
  2. Beckenboden
  3. Atem und Konditionsübungen
  4. Massagen und Entspannung.

 

 

 

 

 

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