Schwangerschaftsgymnastik

ab der 12.SSW Mittwochs 18.00 -19.00 Uhr fortlaufend.

Für Schwangere, die über die „Alltagsbewegung“ hinaus gezielt kräftigende Ganzkörperübungen machen möchten.

Trainierte Muskulatur unterstützt die aktive Geburt und beugt vielen Beschwerden vor.

Kursinhalte:

1. Streching
2. Beckenboden
3. Atem und Konditionsübungen
4. Massagen und Entspannung.