ab der 12.SSW, 60 Minuten.

Für Schwangere, die über die “Alltagsbewegung” hinaus gezielt kräftigende Ganzkörperübungen machen möchten.

Trainierte Muskulatur unterstützt die aktive Geburt und beugt vielen Beschwerden vor.

Kursinhalte:

1. Stretching
2. Beckenboden
3. Atem und Konditionsübungen
4. Massagen und Entspannung